對(duì)于十一點(diǎn)睡覺(jué)算不算熬夜這個(gè)問(wèn)題，不能一概而論。一般而言，十一點(diǎn)睡覺(jué)算是比較晚的，會(huì)在某種程度上影響人體的排毒。

11點(diǎn)睡覺(jué)算熬夜嗎

對(duì)于十一點(diǎn)睡覺(jué)算不算熬夜這個(gè)問(wèn)題，不能一概而論。一般而言，十一點(diǎn)睡覺(jué)算是比較晚的，會(huì)在某種程度上影響人體的排毒。但是，現(xiàn)代人夜生活都比較豐富，因而晚睡的人也比較多，所以說(shuō)，十一點(diǎn)睡覺(jué)算不算熬夜，應(yīng)該分情況論述，主藥看是否影響了自己的睡眠和日常生活。

熬夜導(dǎo)致失眠嗎?

關(guān)鍵是看，十一點(diǎn)睡覺(jué)是否導(dǎo)致出現(xiàn)了以下現(xiàn)象：

1.失眠表現(xiàn)：入睡困難，入睡時(shí)間超過(guò)30分鐘;

2.睡眠質(zhì)量：睡眠質(zhì)量下降，睡眠維持障礙，整夜覺(jué)醒次數(shù)≥2次、早醒、睡眠質(zhì)量下降;

3.總睡眠時(shí)間：總睡眠時(shí)間減少，通常少于6小時(shí)。

4.日間功能障礙：睡眠相關(guān)的日間功能損害包括：①疲勞或全身不適;②注意力、注意維持能力或記憶力減退;③學(xué)習(xí)、工作和(或)社交能力下降;④情緒波動(dòng)或易激惹;⑤日間思睡;⑥興趣、精力減退;⑦工作或駕駛過(guò)程中錯(cuò)誤傾向增加;⑧緊張、頭痛、頭暈，或與睡眠缺失有關(guān)的其他軀體癥狀;⑨對(duì)睡眠過(guò)度關(guān)注。失眠根據(jù)病程分為：①急性失眠，病程≥1個(gè)月;②亞急性失眠，病程≥1個(gè)月，<6個(gè)月;③慢性失眠，病程≥6個(gè)月。

晚上11點(diǎn)以后睡覺(jué)的壞處

睡眠期間內(nèi)臟會(huì)分不同時(shí)段進(jìn)行排毒在22點(diǎn)到24點(diǎn)期間是腎臟排毒之后是肝臟和皮膚。害處就是影響腎功能，長(zhǎng)期這樣下來(lái)，影響第二天工作不說(shuō)，身體也會(huì)受到影響，也不太好，人體的生物鐘其實(shí)是和地球的運(yùn)轉(zhuǎn)想結(jié)合的，就算是晚睡晚起，看上去像是睡夠了8個(gè)小時(shí)，但是對(duì)身體還是有害處的。