要高考的同學(xué)都會(huì)特別的去注意飲食，家長(zhǎng)們都會(huì)考生的飲食非常健康，那么，要高考了應(yīng)該吃些什么東西呢，吃什么食物最好呢？

要高考的時(shí)候應(yīng)該吃些什么呢

吃一些補(bǔ)腦的食物是很好的，可以注意一下飲食的搭配，上網(wǎng)查一下怎樣搭配最有營(yíng)養(yǎng)，怎樣搭配最好，根據(jù)自己對(duì)食物的消化能力，去選擇自己吃的食物。當(dāng)然這也是需要家長(zhǎng)去配合的。你的消化不是很好的話，可以吃一些能夠促進(jìn)消化的食物。

可能有的家長(zhǎng)都知道，蘋果中含有的營(yíng)養(yǎng)很多，如果每天給孩子吃一個(gè)蘋果，這對(duì)孩子也是一個(gè)好的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，如果能夠每年喝一杯牛奶，就會(huì)更好了，有的很多的家長(zhǎng)也會(huì)意識(shí)到，所以也會(huì)給高考的孩子的提供。

高考前的吃的食物，一定不要是油炸的，生冷的，油膩的也不好，不要說(shuō)吃肉好，在高考前就給孩子吃肉，因?yàn)楦呖嫉臅r(shí)候，正是夏天，有些同學(xué)吃了肉可能會(huì)導(dǎo)致消化不良，可能會(huì)鬧肚子。

夏天的時(shí)候，大家都是吃些青菜或者是和涼爽的東西就很好，但是也不要吃太冰的，對(duì)人的腸胃不好。

如果你想給孩子吃一些補(bǔ)腦的產(chǎn)品，市面上是有很多的，核桃是在我們的生活中，出現(xiàn)次數(shù)最多的，所以我們也可以去買這個(gè)，或者是一些看網(wǎng)上有哪些水果是比較補(bǔ)腦的，如果孩子出這些的話，可能也會(huì)達(dá)到不一樣的效果，高考們還喜歡吃。

適合高考生們吃的食物

在高考前家長(zhǎng)們可以適當(dāng)?shù)慕o孩子們做幾次魚，魚是很補(bǔ)腦的，這大家都知道，但是如果天天吃，也達(dá)到不了什么效果，只要偶爾的吃幾次就好了，其實(shí)海帶也是很補(bǔ)腦的，但是可能有一些同學(xué)不喜歡吃。

其實(shí)一些豆類的產(chǎn)品也是很補(bǔ)腦的，而且豆類的食品還很多，大多數(shù)的同學(xué)還是非常的喜歡吃，所以家長(zhǎng)可以多做一些這樣的食品，如果的孩子的每餐里，都有這些食物，那就更好了。水果中除了蘋果，香蕉也是很補(bǔ)腦，而且如果你喜歡吃的話，也可以多吃一點(diǎn)。