到了高三的學生往往會變得情緒起伏大，感到很有壓力，家長和老師要掌握好學生壓力大的表現(xiàn)，從而幫助孩子保持良好的狀態(tài)。那么情緒壓力大的具體表現(xiàn)是什么呢？趕緊來了解一下吧。

情緒壓力大對孩子造成不好的影響

1.很難溝通，經(jīng)常對身邊的人發(fā)怒。

2.自己為自己學習定了一個不切實際的目標，這個目標即便你盡最大努力也很難完成。

3.面對堆積如山的作業(yè)，整天形式上做很多事情，就是沒有效果，因為覺得長期努力而不進步，這種的被動學習造成很多學生心理壓力大。

4.實力沒有達到過硬的程度，考試不穩(wěn)定，面對曾經(jīng)偶爾超長或者失常的考試，誘惑與憂慮同在。

5.遇到一些棘手的問題常常焦躁不安，靜不下心。

6.經(jīng)常丟東西或者打碎東西。

7.對自己的現(xiàn)狀很不滿意，對自己不信任，經(jīng)常懷疑甚至否定自己，害怕周圍的學生超過自己并且距離會越拉越大。

8.考試之前一段時間一想到考試就焦慮，因為擔心自己考不好而難以入睡。

出現(xiàn)壓力考生應該怎樣化解，應該該怎么做

（1）正確定位，培養(yǎng)自信

在確定目標時，應該根據(jù)實際情況，確定可以達到的遠期（最終）目標和可行的階段性目標。學習過程中不要寄希望于“一口吃出一個胖子”，而應按照階段目標一步一步地向最終目標靠近。

在此過程中，如果覺得階段目標或遠期目標不太合理，應及時修正，而不是迫使自己去達到。從而，樹立起學生的學習信心，激發(fā)學習興趣，培養(yǎng)學習動力。

（2）停止茫然，思行并舉

考試成績的好壞和起伏，是對前一階段學習的直接反饋，但也是一個自然現(xiàn)象。對階段性學習效果進行總結和反思，使值得贊賞的，但過分執(zhí)迷于考試成績，卻是一種不智之舉，會造成過分沉重的壓力和負擔，反而會影響學習的效果。

應該在反思自己的思維誤區(qū)、方法不足的基礎上作出正確、準確、符合自己實際情況的學習規(guī)劃，及時調整學習策略，全身心地投入到新階段的學習中。

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（3）積極溝通，端正認識

學生與學生、學生與教師的關系作為人際關系的兩種，是非常復雜的，學習過程中出現(xiàn)人際問題也是難以避免的。應該以正確的態(tài)度看待人際關系，力求保持人際之間關系的暢通，而不能因為一點小小的困擾而阻斷人際之間的交流溝通。

（4）重拾信心，激發(fā)動力

加強與學生的思想溝通，幫助學生認識到學習的意義，激發(fā)學生認真學習、積極向上的動力。

（5）多樣發(fā)展，重振活力

不同的學生具有不同的興趣和特長，在不同方面的發(fā)展?jié)摿σ哺饔胁町悾宫F(xiàn)出的能力各有千秋。根據(jù)學生的興趣愛好所在，鼓勵學生積極參與到學?；顒又衼?，激發(fā)學生對學?；顒拥呐d趣，是學生的學習生活充滿活力。

小編也希望同學們正確看待高中的學習生活，開心快樂的學習，情緒壓力出現(xiàn)的時候要及時緩解。