中醫(yī)不提倡游泳的原因

嚴格地說，傳統(tǒng)的中醫(yī)是非常不贊成游泳的。尤其是近年正在逐步升溫的冬泳運動與傳統(tǒng)的中醫(yī)陰陽五行理論格格不入，甚至是相悖的。

據(jù)著名中醫(yī)學(xué)博士羅大倫說：游泳是要講究方式的，要有一個適應(yīng)過程。比如開始先用冷水擦身體，適應(yīng)了、然后沾水，逐步變成可以下水了，這個過程，就是人體的適應(yīng)過程。喜歡游泳的人，如果每次游泳都能這樣循序漸進地讓身體適應(yīng)水溫，那么，很快就會把身體調(diào)試到可以抵抗冷水的狀態(tài)，這個狀態(tài)反而對很多體弱的人是個鍛煉的好機會。

所謂的游泳傷了人體陽氣主要是指這個人平時就不怎么鍛煉，正氣也不足，一年都不下水一次，結(jié)果有天興奮，突然跳到山澗的水中去游泳，這就很可能會患病的。

女生學(xué)游泳好還是瑜伽好

瑜伽好，可以修生養(yǎng)性的，不會反彈，而且對身體健康有好處，不一定一下子見效的就好，持之以恒就見效果了。我之前練了一段時間，尤其對我的腰部有作用，不像以前那么粗了，可以出來線條了。祝你好運！

如果你的目的是瘦身的，我個人建議選擇瑜伽，練習(xí)瑜伽的好處你網(wǎng)上是可以找到的，我重點說下游泳供你參考，游泳對人的協(xié)調(diào)要求比較高，人在水里漂起來之后，可以感受到水的浮力，你需要用身體的每個肌肉是控制平衡，當學(xué)完一種動作之后，簡單的說，就是在水里控制住身體的同時還要做運動，所以協(xié)調(diào)不好的人游起來看著很不舒服~

游泳的好處有哪些

1、有利于身體健康，主要是心肺功能的提高，也就是耐力和肺活量的提高，當然直接結(jié)果是個人身體素質(zhì)的提高。經(jīng)常進行游泳鍛煉能有效地增強體質(zhì)，因而游泳也是防病治病的手段。游泳時，由于冷水的刺激，長期鍛煉能增強機體適應(yīng)外界環(huán)境變化的能力，抵御寒冷，預(yù)防疾病，所以經(jīng)常游泳者不易感冒;

2、小孩游泳更有利于長高，這是因為水中浮力的作用，是自身重力作用大大減小，不受重力壓迫，更利于身體生長。