你是不是經(jīng)常這樣，覺(jué)得特別迷茫，感覺(jué)做什么都來(lái)不及了，哪怕已經(jīng)下定了決心，還是會(huì)為結(jié)果而焦慮?

努力學(xué)習(xí)幾天，就想在月考中一鳴驚人;

英語(yǔ)單詞背了幾天，閱讀還是看不懂，就覺(jué)得光是背下來(lái)也沒(méi)用;

刷了幾天數(shù)學(xué)題，就想著去做最后一道大題;

不過(guò)熬夜幾天，就感覺(jué)自己付出了天大的努力，成績(jī)卻止步不前。

這些，都會(huì)讓你們覺(jué)得，自己是不是太笨了，怎么學(xué)習(xí)都沒(méi)用。

其實(shí)，你不是焦慮，而是急功近利。

在和同學(xué)們聊天的時(shí)候，很多問(wèn)題我都會(huì)截圖，方便更多的了解大家的困擾，今天如果我匿名把這些問(wèn)題放上來(lái)，你們都會(huì)懷疑這個(gè)問(wèn)題是不是自己?jiǎn)柕?，真的太相似了?/p>

“高三姐，我有些迷茫，我的成績(jī)能去個(gè)普通的本科，但我想沖重點(diǎn)，每次都是想著去學(xué)習(xí)，卻不想去行動(dòng)，即使付出了行動(dòng)，也是很快就放棄了，感覺(jué)自己沒(méi)有任何動(dòng)力，不知道是拖延癥還是真的很懶惰，我怕再這樣下去，高考我就真完了”

看，有沒(méi)有你自己的影子?

你越關(guān)注一件事給你帶來(lái)的成就感，也就越忽視這件事該有的快樂(lè)，漸漸地，你就越希望把努力的過(guò)程縮的越短越好，所以你越來(lái)越焦慮，越來(lái)越懷疑自己。

總覺(jué)得自己付出后就該有回報(bào)，學(xué)習(xí)了，成績(jī)就該有提高;做題了，考試就該全都會(huì)。然后等結(jié)果不如你所愿的時(shí)候，就給你帶來(lái)了巨大的壓力，瞬間覺(jué)得自己沒(méi)有再堅(jiān)持下去的必要了。

說(shuō)到底還是太著急了，你總是急著要回報(bào)，那付出的，必然不夠純粹。

想了很久，總結(jié)給大家三點(diǎn)關(guān)于調(diào)整心態(tài)的建議：

1.首先要了解自己

無(wú)論是生活還是學(xué)習(xí)，最可怕的就是你根本不了解自己。一點(diǎn)基礎(chǔ)都沒(méi)有，那就從課本開(kāi)始學(xué)習(xí);知識(shí)點(diǎn)都懂但就是做題馬虎，那就養(yǎng)成做題后檢查的習(xí)慣;基礎(chǔ)題會(huì)做但難題不得分，那就多做一些大題。你總要清楚自己在什么水平，才能找到問(wèn)題的源頭。

2.制定一個(gè)容易實(shí)現(xiàn)的小目標(biāo)

別總想著一個(gè)月就逆襲多少分，這樣的故事很多，但不是每個(gè)人都可以的。最容易讓人產(chǎn)生焦慮的，其實(shí)就是沒(méi)能達(dá)到自己的目標(biāo)，所以在你了解了自己的水平之后，給自己制定一個(gè)容易實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，為此付出努力之后，有收獲了你才能產(chǎn)生滿足感，也才能為下一階段的目標(biāo)去努力。沒(méi)有人可以一口吃個(gè)胖子。

3.學(xué)會(huì)放松自己，用興趣去學(xué)習(xí)

要學(xué)會(huì)忘掉自己為什么努力，如果你試著把學(xué)習(xí)當(dāng)做一種興趣，而不是你通往大學(xué)必須要做的事。比如你喜歡化學(xué)，喜歡那種通過(guò)一個(gè)個(gè)小公式就能產(chǎn)生的化學(xué)反應(yīng)，而不只是為了提高理綜成績(jī)。不要總帶著目的去學(xué)習(xí)，你一定能會(huì)輕松很多。

如果你說(shuō)我的興趣就是不學(xué)習(xí)，那么可以，哪怕你對(duì)其他的事情有興趣，并試圖去做好它，也能培養(yǎng)自己另一種特長(zhǎng)。

別急著去改變焦慮，別急著去關(guān)注結(jié)果，更別急著去否定自己。

雞湯你們喝過(guò)很多了，大道理其實(shí)你們也都懂，剩下的只能靠自己了。