高三學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，很多同學(xué)為了多點時間學(xué)習(xí)，就盡量少睡覺，但是大家都知道熬夜有損身體健康，那么高三學(xué)生應(yīng)該如何合理安排作息時間呢？請看下面高三網(wǎng)小編整理的高三理科生作息時間計劃表。

高三理科生作息時間計劃表——早上

5:30到6:00起床，10分鐘洗漱收拾（女生15分鐘），20分鐘吃早飯（早飯最好是起床以后去吃，因為早操結(jié)束以后人太多，浪費時間，如果吃得早會餓，那就準備點吃的）。

吃完早飯就去教室或者直接在操場背書，因為早晨是一天中記憶力最好的時候（大部分人），可以背英語、語文古詩詞、化學(xué)生物里面需要背的東西。

第一節(jié)課前的10分鐘到窗戶邊上預(yù)習(xí)一下上課的內(nèi)容，順便呼吸新鮮空氣（一般早自習(xí)都是在教室里）。

課間的時候可以整理筆記或者預(yù)習(xí)下節(jié)課內(nèi)容，每個課間都到窗戶邊上吹吹風(fēng)，清醒一下。

高三理科生作息時間計劃表——中午、下午

高中一般都是最后一節(jié)課12:00下課，用30分鐘的時間吃飯（下課就跑著去食堂，不然人多還得排隊等），吃完飯直接去教室學(xué)習(xí)，1:20左右回宿舍睡覺，高三時間緊，睡20分鐘就好，洗漱去教室準備上課。

高三理科生作息時間計劃表——晚上

下午吃完飯可以背東西或者做題，一般晚自習(xí)都是7:00或以后，晚自習(xí)如果老師不講課，就做數(shù)理化生的題，晚自習(xí)最后1小時，看會作文素材，整理一下當天的學(xué)習(xí)內(nèi)容。