選擇好適合自習的方法：可以通過選擇通風、安靜、舒適的場所進行學習?；蛘哌h離干擾源，最好選擇專供學習的場所，如自修室。此外，放些熟悉而輕緩的音樂可以蓋過干擾的噪音。咀嚼口香糖也是保持專注的一種有效方法。

清理干凈書桌。桌上的綠植、相框、小擺件等等通通拿走，只留下必須用到的學習用具和書籍。讓自己在學習時不會信手拿樣東西玩耍，降低學習效率。

目標可視化。比如在某類功課書的架子邊別上某年月日看完或者復(fù)習完或者刷一遍等，同時寫一句激勵自己的雞湯。督促自己認真學習。

出門戴口罩，別去湊熱鬧，洗手勤開窗，少吃多睡覺，拜年發(fā)微信，不要走動了，健康最重要。盡量少出門， 做好自身的防范，加強防范意識;不信謠、不傳謠、不造謠，相信國家，相信醫(yī)生。

對于在外地求學的高校學生以及即將外出務(wù)工的人員，在乘坐公共交通工具時，一定得加強個人防護，記得佩戴口罩。這不僅僅是對自己負責，也是對他人負責。

對于中小學生而言，開學時間推遲后，也得將自己的玩心收斂一些，提前預(yù)習開學索要學習的知識，做好相應(yīng)學習筆記，將自己預(yù)習不能理解的知識點重點標記，向父母請教。