高中生怎樣戒掉手機(jī)癮 戒手機(jī)癮的有效方法
發(fā)布時間：2025-04-06 閱讀：
摘要：據(jù)說大腦構(gòu)筑的一條新的精神通道需要21天，親自試驗(yàn)了一下21天習(xí)慣效應(yīng)，感覺還是蠻有用的。高中生怎樣戒掉手機(jī)癮當(dāng)然，戒掉手機(jī)本非我愿，作為一個手機(jī)的重度中毒的高中生，走路刷吃飯
據(jù)說大腦構(gòu)筑的一條新的精神通道需要21天，親自試驗(yàn)了一下21天習(xí)慣效應(yīng)，感覺還是蠻有用的。
高中生怎樣戒掉手機(jī)癮
當(dāng)然，戒掉手機(jī)本非我愿，作為一個手機(jī)的重度中毒的高中生，走路刷吃飯刷上課刷睡前刷，把所有的東西都刷完還要重復(fù)刷，有一段時間甚至覺得為什么大家的微信朋友圈更的這么慢，都不夠我刷的，熱門的劇也挨個輪了一遍后，居然開始覺得空虛起來。所以戒掉手機(jī)完全是強(qiáng)制的，那是因?yàn)槭罴倮镅劬ψ鼋暿中g(shù)了，終于不用像個老學(xué)究一樣帶著厚厚的鏡片了，所以對“嶄新”的眼睛，我立志好好守護(hù)。
剛做完手術(shù)第二天，就開始感覺不適應(yīng)，從早晨起床想看時間沒摸到手機(jī)后才發(fā)現(xiàn)，手機(jī)昨天已經(jīng)被我強(qiáng)硬的塞給老媽了，所以我晃悠到客廳，翻出老老式MP5，開始放歌洗漱吃飯，吃完飯不用回屋玩手機(jī)，覺得太閑了所以就晃晃悠悠的把碗刷了，然后聽著P5里的“對你愛愛愛不完”順帶著也把整個屋子也擦了一遍，老媽目瞪口呆的看著我為了避免無聊四處找活干，洗襪子刷鞋子整理書柜，沒辦法，閑下來真的太無聊了。難道讓我和奶奶一樣也搖著大蒲扇在門口和鄰居老太聊天?
終于我熬到了午飯時間，我決定撿回中午睡午覺的習(xí)慣，所以睡了一個飽滿的午覺后，我拎著上午收拾書柜時整理出來的幾本書決定打發(fā)下午時間，由于不能一直用眼 睛，所以只看了一會就在家里四處溜達(dá)，看到老媽在做蛋糕，就在旁邊觀摩了一下，然后很粗糙的仿制了老手藝，雖然很丑，但也是很有成就感的。
最難熬的，莫過于晚上的時間，因?yàn)樗恢?，還什么都不能做，我偷偷摸了下被老媽藏的很顯眼的手機(jī)，點(diǎn)開了微博的特別關(guān)注，刷了兩秒，突然有種對不起眼睛的罪惡感，趕緊原樣放回去，然后滴了幾滴眼藥水以示安慰。無聊的我像翻滾的牛寶寶一樣在床上滾了幾圈，摸進(jìn)老臥室，看老媽正在看劇，我很嚴(yán)肅的表示大家要一起愛護(hù)眼睛，所以關(guān)掉老ipad拉著她和我一起聊天，老媽其實(shí)是很疼我的，但是她平時更喜歡管著我，所以我們倆基本一對上就會世界大戰(zhàn)，但是那天晚上兩個人竟然心平氣和的聊了很多，聊我的臭毛病，我竟然沒有不耐煩，我很認(rèn)真的聽著，不再像以前那樣選擇無視關(guān)上自己的房門自己嗨。最后怎么睡著的我不知道了，只是第二天起來的時候，感覺狀態(tài)很好，心情很平靜。
但是第二天沒有那么多可以做的事情，孤僻的我又開始無聊的翻滾了，靜不下來心看書，就想看個電影或者綜藝，我試圖用零食填補(bǔ)我空虛的心，但是家里的零食只有核桃。。。雖然老媽后來給我買了瓜子磨牙，但本人的悲傷已經(jīng)逆流成河了。
老媽看我雙眼放空的癱在沙發(fā)上，嫌棄的把我掃地出門了，我默默流浪在家鄉(xiāng)那個小的十分鐘可以走完的街道上，居然碰到了剛下班的N久不見的朋友，然后就被她撿到火鍋店去聯(lián)絡(luò)感情，此處為友誼地久天長干杯，在往鍋里扔菜的時候，她突然說了一句，你去上學(xué)以后就再也沒聯(lián)系過我，我還給你打過一次電話呢，我心不在焉的順嘴回答“我忙呀”，她問“那你都在忙啥呀，是不是學(xué)業(yè)很重?”這個問題我沒法回答，只能僵硬的表達(dá)了自己的繁忙，此處省略內(nèi)心1萬字的兵荒馬亂，我可以很理直氣壯的頂撞，但真心不會撒謊，而且一撒謊就露餡。吃過飯后，終于沒有剛見面的生澀了，似乎又找到以前的感覺，只是讓我驚訝的是，她準(zhǔn)備領(lǐng)證了，而我卻剛剛知道，內(nèi)心有種錯過很多的失落感。
戒手機(jī)癮的有效方法
回到家以后，我驚恐的發(fā)現(xiàn)老媽為了防止我閑的長毛，竟然給我報了瑜伽班，我似乎聽見了全身骨頭咔咔作響的聲音，瑟瑟發(fā)抖。但還是沒拗過老媽，乖乖的去了瑜伽班，回來以后似乎忘了手機(jī)這回事，只想安慰我發(fā)抖的腿。
于是我就愉快的開始了每天擦屋子學(xué)做飯練瑜伽的養(yǎng)老生活，閑的時候翻兩頁書跟老媽扯兩句皮，陪老媽逛逛菜市場，偶爾和朋友出去聯(lián)絡(luò)個感情，每天都讓自己忙起來，沒手機(jī)的日子就沒那么難熬了。對手機(jī)的感覺也從第一個星期的心癢難熬，變成第二個星期的偶爾自己閑下來的手癢，最后變成了想用某個軟件時才會想到手機(jī)，而手機(jī)上面的灰塵，也讓我認(rèn)識到：原來真的沒有人找我，我也沒有那么重要，自抱自泣中。
一個月后，我已經(jīng)沒有了看朋友圈的欲望，更重要的是，由于早睡早起練瑜伽，我的身體素質(zhì)明顯比以前一走三歪的狀態(tài)好了太多，起碼去超市的時候老媽可以把我當(dāng)兒子用了。除此之外，還學(xué)習(xí)了自己喜歡吃的菜，當(dāng)然由于和老溝通變多，我們已經(jīng)很久沒吵架了，似乎有了時間后，我的耐心也回來了。
我不否認(rèn)手機(jī)的便利性，但把手機(jī)擺在它該有的位置，我看到這個世界更多的東西，有更多的時間去陪身邊的人，也更珍惜現(xiàn)在擁有的一切。
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