學(xué)校的軍訓(xùn)前期一般都是一些比較基本的動(dòng)作訓(xùn)練，比如立正、稍息等簡(jiǎn)單的動(dòng)作。這些動(dòng)作可能早在我們讀小學(xué)時(shí)候就接觸過(guò)了，大家說(shuō)這不是很簡(jiǎn)單嗎？但是越是簡(jiǎn)單的東西規(guī)范卻越多。下面冠能老師就來(lái)為大家講講這些簡(jiǎn)單的動(dòng)作中有什么不簡(jiǎn)單。

第一節(jié)  立正、稍息、跨立

一、立正

立正是軍人的基本姿勢(shì)，是隊(duì)列動(dòng)作的基礎(chǔ)。

口令：立正

動(dòng)作要領(lǐng)：聽(tīng)到立正口令，兩腳跟靠擾并齊，兩腳尖向外分開(kāi)約60度；兩腿挺直；小腹收自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向后張；兩臂下垂自然伸直，手指并攏自然微曲，拇指尖貼于食指第二節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視前方。

二、稍息

口令：稍息。

動(dòng)作要領(lǐng)：左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢(shì)，身體重心大部分落于右腳。

三、跨立

跨立又稱(chēng)跨步站立。

口令：跨立。

動(dòng)作要領(lǐng)：當(dāng)聽(tīng)到跨立口令后，左腳向左跨出約一腳之長(zhǎng)，兩腿挺直，上體保持立正姿勢(shì)身體重心落于兩腳之間。兩手后背，左手握右手腕，拇指根部與外腰帶下沿內(nèi)腰帶上沿同高身體挺直，肩部外展，右手手指并攏自然彎曲，手心向后。

第二節(jié)、停止間轉(zhuǎn)法

停止間轉(zhuǎn)法是停止間變換方向的方法，分為向右左轉(zhuǎn)，半面向右左轉(zhuǎn)，向后轉(zhuǎn)。

口令：向右左——轉(zhuǎn)、半面向右左——轉(zhuǎn)、向后——轉(zhuǎn)。

動(dòng)作要領(lǐng)：以右左腳跟為軸，右左腳跟和左右腳掌前部同時(shí)用力，使身體協(xié)調(diào)一致向右左轉(zhuǎn)90度，體重落在右左腳，左（右）腳取捷徑迅速靠攏右左腳，成立正姿勢(shì)；半面向轉(zhuǎn)，按向右左轉(zhuǎn)的要領(lǐng)轉(zhuǎn)45度；向后轉(zhuǎn)，按照向右轉(zhuǎn)的要領(lǐng)向右轉(zhuǎn)180度。轉(zhuǎn)動(dòng)和靠腳時(shí)，兩腿挺直，手臂貼緊，上體保持立正姿勢(shì)。